SEI AUCH DU EINE SCHLAUE NASE SEI AUCH D

Studio für Atem- und Stimmtechnik 

von Jana Kurucová

 

DAS 6 MONATIGE ATEMTRAINING

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Atemtraining zum  Aufbau des Atmungsapparates, was sich positiv zur Linderung für Patienten mit Long-Covid-Beschwerden, von Asthmabeschwerden, Angstzuständen, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Trauer und Stress auswirken kann..

Für bewussten Umgang mit  Atem, zur Steigerung des Energielevels und Wohlbefinden im Alltag. Fördert die Konzentration und unterstützt die Regeneration des Körpers.

 

IN DEM HALBEN JAHR DEINER INTENSIVEN ARBEIT GEHE ICH MIT DIR  AUF DIESE INHALTE EIN:

- detailliertes Kennenlernen des Atmungsapparates

- bewusstes Einatmen und kontrolliertes Ausatmen

- Öffnung der Nase und der Nebenhöhlen

- gezielte Zwerchfellatmung

- Unterstützung der Lungenarbeit

- Flexibilität des Atems

- Stärkung der Atemmuskulatur

- Einfluss des Atems auf das Herz-Kreislaufsystem

- Atem und die Verdauung

- Regeneration des Körpers durch die Atmung

- gezielte Übungen für den Alltag und bei sportlicher Tätigkeit

- Einfluss auf unsere Psyche, Bewusstsein und Unterbewusstsein

- richtige Atmung beim Sprechen, Singen, sicherem Auftreten

- Kennenlernen von Atemmethoden und Atemtechniken: wie Buteyko, Pranayama

6- MONATIGE PERSÖNLICHE BETREUUNG:

Monate 1-3: wöchentliche Online Videostunde (60 min)

Monate 4-6: alle 14 Tage Online Videostunde (60 min)

24 Atemübungen im Form von Videos

Lernmaterial als PDF

 

Bezüglich der wöchentlichen Schwerpunkte werden Atemübungen bei Videostunden zuerst vorgeführt und dann trainiert.

(Technische Voraussetzungen: Computer, Smartphone mit Videocall) 

 

ALLE INFORMATIONEN UND PREISE ERHÄLTST DU IN UNSEREM UNVERBINDLICHEN, KOSTENLOSEN ERSTGESPRÄCH.

 

©Studio für Atem- und Stimmtechnik von Jana Kurucová

 

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